مقياس بك للاكتئاب

١

1- الحزن*

0 — انني لااشعر بالحزن.1 — انني أشعر بالحزن في بعض الأوقات.2 — اشعر بالحزن طیلة الوقت ولا أستطیع التخلص من ھذا الشعور.3 — انني اشعر بالحزن والتعاسة لدرجة لا أستطیع احتمالھا.

هذا السؤال مطلوب.

٢

2- التشاؤم*

0 — إنني لست متشائما بشأن المستقبل.1 — أشعر بالتشاؤم بشأن المستقبل.2 — أشعر انه لایوجد لدى ما أطمح للوصول إلیه.3 — أشعر بأن المستقبل لا أمل فیه وان ھذا الوضع من غیر الممكن تغییره.

هذا السؤال مطلوب.

٣

3- الفشل السابق*

0 — لا أشعر بأنني فاشل بشكل عام.1 — أشعر بانني أواجھ من الفشل أكثر مما یواجھ الانسان العادي.2 — عندما انظر إلى حیاتي الماضیة، فان كل ما أراه الكثیر من الفشل.3 — اشعر بأنني إنسان فاشل فشلا تاما.

هذا السؤال مطلوب.

٤

4- فقدان المتعة*

0 — ما زالت الأشیاء تعطیني شعورا بالرضى كما كانت عادة.1 — لا أشعر بمتعة في الآشیاء على النحو الذي كنت أشعر به عادة.2 — لم أعد اشعر بأیة متعة حقیقیة في أي شيء على الإطلاق.3 — لدي شعور بعدم الرضى والملل من كل الأشیاء.

هذا السؤال مطلوب.

٥

5- الشعور بالذنب*

0 — لا یوجد أي شعور بالذنب.1 — أشعر بالذنب في بعض الأوقات.2 — أشعر بالذنب في معظم الأوقات.3 — أشعر بالذنب في كافة الأوقات.

هذا السؤال مطلوب.

٦

6- الشعور باستحقاق العقاب*

0 — لا أشعر بأنني أستحق عقابا من أي نوع.1 — أشعر بانني أستحق العقاب أحیانا.2 — كثیرا ما أشعر بأنني أستحق العقاب.3 — احس بأنني أعاقب وأعذب في حیاتي وأنني استحق ذلك.

هذا السؤال مطلوب.

٧

7- كره الذات*

0 — لاأشعر بخیبة الأمل في نفسي.1 — أشعر بخیبة الأمل في نفسي.2 — أشعر احیانا بأنني أكره نفسي.3 — إنني أكره نفسي في كل الاوقات.

هذا السؤال مطلوب.

٨

8- نقد الذات*

0 — لااشعر بأنني أسوأ من الآخرین.1 — إنني انتقد نفسي بسبب ما لدي من أخطاء وضعف.2 — ألوم نفسي طیلة الوقت بسبب اخطائي.3 — ألوم نفسي على كل شيء یحدث حتى لو لم یكن لي علاقة مباشرة بذلك.

هذا السؤال مطلوب.

٩

9- الافكار او الرغبات الانتحارية*

0 — لایوجد لدي أیة افكار انتحاریة.1 — توجد لدي بعض الافكار الانتحاریة ولكني لن اقوم بتنفیذھا.2 — أرغب في قتل نفسي.3 — سأقتل نفسي إذا توفرت لي الفرصة السانحة لذلك.

هذا السؤال مطلوب.

١٠

10- البكاء*

0 — لا أبكي أكثر من المعتاد.1 — أبكي في ھذه الأیام أكثر من المعتاد.2 — إنني أبكي طیلة الوقت ھذه الأیام.3 — لقد كانت لدي قدرة على البكاء ولكنني في ھذه الایام لا أستطیع البكاء بالرغم من أنني أرید ذلك.

هذا السؤال مطلوب.

١١

11- الغضب*

0 — لا أشعر في ھذه الأیام بأنني سریع الغضب أكثر من المعتاد.1 — أصبح غضبي یستثار بسھوله أكثر من المعتاد ھذه الأیام.2 — أشعر بسرعة الإستثارة طیلة الوقت في ھذه الأیام.3 — أشعر بان مشاعري قد تبلدت ولم یعد شیئاً یغضبني.

هذا السؤال مطلوب.

١٢

12- فقدان الشعور بالاهتمام*

0 — لا أشعر بأنني قد فقدت اھتمامي بالناس الآخرین.1 — اصبحت أقل اھتماما بالناس الآخرین مما كنت علیه.2 — فقدت معظم اھتمامي بالناس الآخرین.3 — فقدت كل اھتمام لي بالناس الآخرین.

هذا السؤال مطلوب.

١٣

13- حالة اللاقرار*

0 — أقوم باتخاذ قراراتي على أفضل ما أستطیع القیام به.1 — أمیل إلى تأجیل القرارات أكثر مما كنت أفعل عادة.2 — أصبحت أجد صعوبة كبیرة في اتخاذ القرارات عما قبل.3 — لم تعد لدي أیة قدرة على اتخاذ قرارات في ھذه الایام.

هذا السؤال مطلوب.

١٤

14- الشعور بفقدان القيمة*

0 — لااشعر باني بدون قيمة.1 — لااعتبر نفسي انسان ذا قيمة مثلما اعتدت ان اكون.2 — اشعر باني فاقد للقيمة مقارنة بالاخرين.3 — اشعر بفقدان القيمة بصورة كبيرة.

هذا السؤال مطلوب.

١٥

15- الشعور بفقدان الطاقة الداخلية*

0 — انا امتلك طاقة مثلما هو المعتاد.1 — امتلك مقدارا اقل من الطاقة مقارنة بما اعتدت عليه.2 — لاامتلك مقدارا من الطاقة يمكنني من انجاز معظم اعمالي.3 — لاامتلك مقدارا من الطاقة يمكنني من انجاز اي شئ.

هذا السؤال مطلوب.

١٦

16- تغيير نظام نومك*

0 — لم اجرب اي تغيير في نومي.1 — أ: انام نوعا ما اكثر من المعتاد.1 — ب: انام نوعا ما اقل من المعتاد.2 — أ: انام اكثر من المعتاد بكثير.2 — ب: انام اقل من المعتاد بكثير.3 — أ: انام معظم اليوم.3 — ب: استيقظ 1-2 ساعة مبكرا ولااستطيع الرجوع للنوم.

هذا السؤال مطلوب.

١٧

17- سهولة الانزعاج والاستثارة*

0 — لااشعر بالانزعاج باكثر من المعتاد.1 — انزعج اكثر من المعتاد.2 — انزعج اكثر من المعتاد بصورة كبيرة.3 — انا منزعج طول الوقت.

هذا السؤال مطلوب.

١٨

18- تغيير الشهية*

0 — لم اجرب اي تغيير في شهيتي.1 — أ: شهيتي اقل من المعتاد بصورة قليلة.1 — ب: شهيتي اكثر من المعتاد بصورة قليلة.2 — أ: شهيتي اقل من المعتاد بصورة كبيرة.2 — ب: شهيتي اكثر من المعتاد بصورة كبيرة.3 — أ: لاتوجد عندي اي اشتهاء للطعام.3 — ب: ارغب بالاكل طول الوقت.

هذا السؤال مطلوب.

١٩

19- صعوبة التركيز*

0 — استطيع التركيز مثل المعتاد.1 — لااستطيع التركيز مثل المعتاد.2 — من الصعوبة ابقاء ذهني مركزا على اي شئ لمدة طويلة.3 — لااستطيع التركيز على اي شئ.

هذا السؤال مطلوب.

٢٠

20- التعب*

0 — لااتعب اكثر من المعتاد.1 — اتعب اكثر من المعتاد.2 — التعب يمنعني من انجاز الكثير من الاشياء التي اعتدت على عملها.3 — التعب يمنعني من انجاز اكثر الاشياء التي اعتدت على انجازها.

هذا السؤال مطلوب.

٢١

21- فقدان التمتع بالجنس*

0 — لم الاحظ أیة تغیرات تتعلق في اھتماماتي الجنسیة.1 — أصحبت أقل اھتماما بالأمور الجنسیة مما كنت علیه من قبل.2 — اھتمامي قلیل جدا بالأمور الجنسیة في ھذه الایام.3 — فقدت اھتماماتي بالامور الجنسیة تماما.

هذا السؤال مطلوب.